＜背景＞
スポーツを継続的に楽しんだり、競技パフォーマンスを向上させたりするうえで、「リカバリー（回復）」の重要性は年々注目を集めています。特にトップアスリートはストレッチや栄養補給、睡眠など様々なリカバリー方法を戦略的に活用し、疲労回復やケガ予防を行っています。一方で、一般のスポーツ愛好者や若年層を含めたスポーツの現場では、「リカバリー」の重要性が十分に理解・実践されていないケースが少なくないものと思われます。その結果、慢性的な疲労の蓄積や、ケガ・体調不良の発生につながる恐れがあります。そこで、「SPOCOLLA（スポコラ）」は、日々スポーツ選手の指導やケアに携わっているスポーツトレーナーを対象に、スポーツ選手のリカバリー実施状況や、実際に行っているリカバリー方法、今注目のリカバリー方法などについて調査を実施しました。

＜調査サマリー＞
スポーツトレーナーの約7割が、リカバリー不足が原因と考えられるケガや不調を少なからず目にしている

• リカバリー不足によって引き起こされやすいケガや不調のトップ3は、1位「筋肉の張りやこわばり」、2位「疲労骨折」、3位「捻挫」
• 担当している選手のうち、半数程度がリカバリーを意識している、と感じるスポーツトレーナーが最も多い
• 実際に選手が行っている主なリカバリー方法は「ストレッチ」や「マッサージ」
• スポーツトレーナーが最も重要だと思うリカバリー方法は「ストレッチ」
• 最近、現場や業界で注目が高まっていると感じるリカバリー方法のトップ3は、1位「筋膜リリース」、2位「睡眠の質を高めるテクニック・ツール」、3位「サプリメントやプロテインの活用」

まとめ

今回の調査により、スポーツトレーナーの約7割が、リカバリー不足が原因と考えられるケガや不調を少なからず目にしており、リカバリー不足によって引き起こされやすいケガや不調のトップ3は、1位「筋肉の張りやこわばり」、2位「疲労骨折」、３位「捻挫」であることがわかりました。また、担当している選手のうち、半数程度がリカバリーを意識している、と感じるスポーツトレーナーが最も多く、実際に選手が行っている主なリカバリー方法は「ストレッチ」や「マッサージ」であることが明らかになりました。尚、スポーツトレーナーが最も重要だと思うリカバリー方法は「ストレッチ」であり、最近、現場や業界で注目が高まっていると感じるリカバリー方法のトップ3は、1位「筋膜リリース」、2位「睡眠の質を高めるテクニック・ツール」、3位「サプリメントやプロテインの活用」であることが判明しました。

本調査結果の、最近、現場や業界で注目が高まっていると感じるリカバリー方法の上位の回答に「サプリメントやプロテインの活用」がありましたが、MUGEN BIONIC株式会社が製造・販売する「SPOCOLLA（スポコラ）」はリカバリーの力を引出し、怪我の予防や修復促進、コンディションの維持をサポートするサプリメントとなっています。